กินเจแบบคลีนๆ รับรองไม่อ้วน


✨กินเจแบบคลีนๆ รับรองไม่อ้วน✨

อย่างที่รู้ว่าอาหารเจนั้น อร่อยสุดๆ!

เดินไปตลาดทีไรน้ำลายหกทุกที

เมนูหลากหลายที่ชวนน้ำลายสอนั้นทำให้อ้วน น้ำหนักขึ้น ด้วยความที่ใช้น้ำมัน

น้ำตาล โซเดียม เต็มไปหมด! ช่วงนี้นี่อันตรายจริงๆ แล้วจะกินอย่างไรให้ไม่อ้วนดีละ


🌸1.ปรุงน้อยๆ

โดยเฉพาะเครื่องปรุงรสอย่างซีอิ๊ว น้ำมันหอยสูตรเจ และน้ำตาล

หรือแม้แต่เกลือ และซอสชนิดต่าง ๆ โซเดียมสูง เกิดอาการบวม และเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้

🌸2.ลดหวาน

ทั้งเครื่องดื่ม ขนม แม้แต่อาหารบางอย่างที่แม่ค้าใส่น้ำตาลมาเสริม

🌸3.เน้นกินผักสดหรือผลไม้

ถึงแม้ว่าจะอยู่นอกเทศกาลกินเจแล้ว ผักและผลไม้ก็เป็น

The best ด้านการดน้ำหนักที่ดีจริงๆ แต่ต้องเลือกผลไม้ดีๆนะ

ไม่ใช่กินทุเรียนอย่างงี้ละ

👩‍⚕️ร้านขายยาศิริเวช ปทุมธานี มีหลายสาขา

สนใจสอบถามสินค้า สั่งสินค้าออนไลน์ ปรึกษาปัญหาสุขภาพ

Inbox เข้ามาได้เลยจ้า👩‍⚕️

🍀Fanpage : Sirivej Pharmacy

🍀Line : @Sirivej

#ร้านขายยาศิริเวช #Sirivej #กินเจ #อาหารเจ #อาหารเจกินแล้วไม่อ้วน #ได้บุญได้หุ่น

  • ร้านยา ศิริเวช