ดื่มน้ำน้อย เสี่ยง 6 โรค รู้แล้วรีบดื่ม


ดื่มน้ำน้อย เสี่ยง 6 โรค การดื่มน้ำถือเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญในการดำรงในชีวิตประจำวัน การดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะซึ่งคนเราควรดื่มน้ำวันละ 1,500 ถึง 2,000 มิลลิลิตร หรือถ้าเปรียบเทียบเป็นแก้วน้ำก็อยู่ระหว่าง 6-8 แก้วต่อวัน หากดื่มน้ำน้อยกว่านั้นมาดูกันว่าจะก่อให้เกิดโรคอะไรบ้าง


ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หากมีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติหรือมีสีที่เข้มเกินไปหรืออ่อนเกินไปโดยมีลักษณะมาเป็นลิ่มเลือด หรือมีอาการปวดท้องประจําเดือนอย่างมาก โดยอาจมีสาเหตุนอกเหนือจากฮอร์โมน อาจมาจากการดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยเกินไป เนื่องจากการมีประจำเดือนแต่ละครั้ง ร่างกายจะต้อง นำน้ำมาขับสร้างเป็นประจำเดือน ซึ่งหากทานน้ำน้อยเกินไปก็จะออกมาเป็นลิ่มเลือด จำนวนมากกว่าปกติ



กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ปัสสาวะไม่ออกกระปริดประปอย หรือเจ็บปวดตอนที่ปัสสาวะ โดยทั่วไปผู้ป่วยมักเข้าใจว่าการที่เราอั้นปัสสาวะจะทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้อย่างเดียวแต่ในความเป็นจริงแล้วสามารถเกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือการติดเชื้อ ได้อีกด้วย



น้ำหนักเกิน สาเหตุมาจากการดื่มน้ำ 1 แก้ว สามารถทำให้เราทานอาหารน้อยลง เนื่องจากอิ่มมากขึ้น ซึ่งการดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนทานอาหารจะทำให้อิ่มเร็วและอิ่มง่ายกว่าการไม่ดื่มน้ำเลย ดังนั้นแล้วการดื่มน้ำจึงช่วยให้เราลดความหิวอาหารได้ลง



สมองเสื่อม

เนื่องจากถ้าร่างกายของเราขาดน้ำ ไม่เพียงพอที่จะให้เลือดสูบฉีด ทำให้เลือดหนืดมากขึ้น และสูบฉีดเลือดเข้าสู่หัวใจไปเลี้ยงสมองได้อย่างไม่เพียงพอทำให้เกิดอาการสมองเสื่อมได้ หากเป็นระยะนานๆ โดยอาการเบื้องต้นจะรู้สึกไม่สดชื่น เนือยๆ



ริดสีดวงทวาร

การไม่ดื่มน้ำทำให้ลำไส้ ขาดน้ำ ไม่ชุ่มชื่น อุจจาระที่ออกมาจะทำให้แข็งและแห้งเกินไป และเมื่อมีของเสียอยู่ที่ลำไส้ลำไส้ก็จะดูดซึมสารอาหารเข้าไปอีกครั้งนึง ซึ่งการดูดซึม ของเสียที่ติดอยู่ในลำไส้ จะทำให้เลือดมีของเสียปนอยู่ด้วยแล้วทำให้เลือดไม่ดี และสุดท้ายก็จะเป็นอาการท้องผูก

ปวดข้อ หมอนรองกระดูก เป็นส่วนสำคัญที่เกิดโรคได้ง่ายเช่นออฟฟิศซินโดรม โดยส่วนใหญ่ชาวออฟฟิศมักลืมที่จะดื่มน้ำ ซึ่งอวัยวะของหมอนรองกระดูกมีส่วนประกอบเป็นน้ำมากถึง 80% ซึ่งหากขาดน้ำ จะทำให้ข้อต่อได้รับแรงกระแทกที่ไม่ดีนักจนทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเดินยกของ หรือออกกำลังกาย ด้าบความหวังดีจาก ร้านขายยาศิริเวช



  • ร้านยา ศิริเวช