ทำไมเราถึง "หิว" ตลอดเวลา! รู้ไหมว่าอาการหิวตลอดเวลาเกิดขึ้นได้อย่างไร? มาดูกัน!


ทำไมเราถึง "หิว" ตลอดเวลา! รู้ไหมว่าอาการหิวตลอดเวลาเกิดขึ้นได้อย่างไร? พูดถึงความหิว ก็นึกถึงอาหารเสมอ ถ้าคุณเป็นคนที่มีความหิวบ่อยครั้ง หิวตลอดเวลา นั้นอาจะเป็นเพราะคุณยังคงทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ มาดูกันเถอะ! สำหรับตัวช่วยเพื่อหุ่นเพรียวสวย น่าสัมผัส NUVEXZA นูเวกซ่า สนใจ INBOX เข้าได้เลยนะจ้าา

1. อดอาหาร งดข้าว ทำให้ระบบการทำงานของกระเพาะอาหารไม่ดี ทำงานไม่เป็นระบบ ดังนั้นแล้วเราจึงควรทานอาหารให้ครบทุกมื้อในปริมาณที่เหมาะสม

2.ความเครียด เชื่อหรือไม่ว่าความเครียดทำให้เราหิว หรือทุกๆครั้งที่เราใช้สมองเราจะรู้สึกหิวเสมอ ทำให้อยากกินนู้นนี่ตลอดเวลาอีกเช่นกัน

3. นอนดึก เป็นกันบ้างรึเปล่า เวลาที่ควรจะนอนก็ไม่อยากนอนกันเอาแต่นั่้งเล่นโทรศัพท์จนนอนดึก หรือเอาแต่ทำกิจกรรมยามว่างจนลืมพักผ่อนไป นี่ก็ถือเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราหิวตลอดเวลาเช่นกัน

4.ดื่มแอลกอฮอลล์ แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำและสติไม่ครบครัน นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังมีส่วนทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเกรลินที่ทำให้ร่างกายรู้สึกหิวออกมาอีกด้วย และเราจะต้องอ้วนจากการกินกับแกล้มมากมายที่เรากินเข้าไปตอนเมาอย่างแน่นอน

5. ร่างกายขาดน้ำ การดื่มน้ำช่วยให้เราอิ่มมากขึ้น และช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นแก่ผิวอีกด้วย ดังนั้นหากคุณทานอาหารลงไปอย่างพอดีแล้วแต่ยังรู้สึกหิวให้ลองทานน้ำดูนะคะ


ดู 145 ครั้ง0 ความคิดเห็น
  • ร้านยา ศิริเวช