หัวเข่าเปราะ! ตัวแน่นเปรี้ยะ! 5 วิธีแก้น้ำหนักเยอะแล้วปวดเข่า


💥หัวเข่าเปราะ! ตัวแน่นเปรี้ยะ!💥 😮5 วิธีแก้น้ำหนักเยอะแล้วปวดเข่า😮 👩‍⚕️เมื่อมีน้ำหนักตัวมากเกินไปสิ่งที่ตามมาคืออาการปวดเข่าและโรคภัยไข้เจ็บต่างๆมากมาย 👨‍⚕️ สำหรับอาการของโรคข้อเสื่อม เมื่อมีการขยับตัว เช่นขึ้นลงบันได หรือนั่งยอง จะมีอาการปวดเข่า หรือนั่งท่าเดิมเป็นเวลานานๆก็จะรู้สึกถึงการเสียดสีของกระดูกบริเวณหัวเข่าหรือมีเสียงดัง ภายในหัวเข่า👩‍⚕️👨‍⚕️ 👩‍⚕️👨‍⚕️วิธีการแก้ไขอาการปวดเข่า 👩‍⚕️👨‍⚕️ แอดขอแนะนำวิธีบ้านๆที่ทุกคน ก็สามารถทำได้ 5 วิธีดังนี้


💥ข้อที่ 1 รับประทานอาหารเสริม💥 ที่ช่วยเรื่องข้อเข่าอย่าง 🎀NUTRAKAL Joinfood DS🎀 💥สร้างกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อของร่างกาย 💥นวัตกรรมการผลิตใหม่ล่าสุดที่ได้จดลิขสิทธิ์เฉพาะจากประเทศสหรัฐอเมริกา 💥ช่วยให้อาการของข้อเสื่อมลดลง 💥เป็นคอลลาเจนโครงสร้างสมบูรณ์ 💥ทำงานที่กระดูกอ่อนบริเวณข้อโดยตรง 💥มีผลการวิจัยรองรับว่ามีประสิทธิภาพกว่ากลูโคซามีนและคอนดรอยตินถึง 2 เท่า

🎀NUTRAKAL Hi-Flex🎀 💥จากการศึกษาทางคลินิกวิทยาพบว่า Hi-flex สามารถช่วยลดการเจ็บปวดที่ข้อลง 82% ในระยะเวลาที่รวดเร็วคือ 3 สัปดาห์ และเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อได้ดีขึ้นใน 3 เดือน ซึ่งรวดเร็วกว่า Glucosamine และ Chondroitin 💥เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารทะเล เนื่องจากไม่มีส่วนประกอบของ Glucosamine หรือส่วนผสมจากสัตว์ทะเล 💥Hi-flex ปราศจาก Dairy, GMO,น้ำตาล,Wheat, ยีสต์ หรือสารอาหารที่ก่อให้เกิดการแพ้ 💥ในงานวิจัยซึ่งมีผู้ป่วยมากกว่า 300 คน พบว่า ไม่เกิดผลข้างเคียงใดๆจากการทาน Hi-flex


🎀ข้อที่ 2 ขณะขึ้นลงบันไดควรจับราวบันได🎀 เพื่อเป็นการถ่วงน้ำหนัก ไม่ให้น้ำหนักลงที่ขามากเกินไป หากบ้านใดมี 2 ด้านที่เป็นราวจับคนจับทั้งสองด้านเลย


🎀ข้อที่ 3 ควรใช้ห้องน้ำที่เป็นส้วมแบบชักโครก🎀 ไม่ควรใช้แบบนั่งยองเพราะจะทำให้เกิดอาการปวดเข่า หากที่บ้านเป็นส้วมแบบนั่งยองควรเปลี่ยนเป็นส้วมแบบชักโครกนะคะ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องหัวเข่า


🎀ข้อที่ 4 หลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบ🎀 เรียบร้อย เรากับผ้าพับเอาไว้หรือนั่งเก้าอี้เตี้ยๆไม่ว่าจะเป็นการนั่งแบบไหนที่มีการงอหัวเข่าหรือบิดหัวเข่า ก็ควรหลีกเลี่ยง


🎀ข้อที่ 5 ควรลดน้ำหนักด้วย การว่ายน้ำ 🎀 ถือเป็นการออกกำลังกายที่ถนอมข้อเข่ามากที่สุด เพราะการเคลื่อนที่ในน้ำไม่ทำให้เกิดการเจ็บของข้อ และพยายามลดน้ำหนักให้ได้ตามมาตรฐานของส่วนสูงและเพศ แต่หากน้ำหนักเกินมาตราฐานหรือต้องการผลลัพท์ที่ไวขึ้นแบบปลอดภัยสามารถทานอาหารเสริมได้ แต่อย่าเลินเล่อที่จะไม่ออกกำลังกายนะคะ สำหรับอาหารเสริมที่แนะนำ

🎀NUTRAKAL NutriGlucan Choc Malt 15 g.🎀 💥ช่วยลดไขมัน ให้หุ่นสวยทันใจยิ่งขึ้น และทำให้รู้สึกอิ่ม ไม่หิวง่าย 💥ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรงต่างๆ 💥ทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก (Prebiotic) เสริมสุขภาพในทางเดินอาหาร ลดการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ 💥ช่วยยืดระยะเวลาในการดูดซึมน้ำตาล จึงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างปลอดภัย


  • ร้านยา ศิริเวช